• Top News
  • Terkini
  • Rilis Pers
Antaranews.com
Tentang Kami
Logo Header Antaranews sultra
Jumat, 11 Juli 2025
Logo Small Mobile Antaranews sultra
Logo Small Fixed Antaranews sultra
  • Home
  • Seputar Sultra
      • Kota Kendari
      • Kota Baubau
      • Kab. Bombana
      • Kab. Buton
      • Kab. Buton Selatan
      • Kab. Buton Tengah
      • Kab. Buton Utara
      • Kab. Kolaka
      • Kab. Kolaka Timur
      • Kab. Kolaka Utara
      • Kab. Konawe
      • Kab. Konawe Kepulauan
      • Kab. Konawe Selatan
      • Kab. Konawe Utara
      • Kab. Muna
      • Kab. Muna Barat
      • Kab. Wakatobi
  • Hukum & Politik
    • DPR RI bawa kasus pencemaran lingkungan PT VDNI dan OSS ke Panja Komisi XII

      DPR RI bawa kasus pencemaran lingkungan PT VDNI dan OSS ke Panja Komisi XII

      37 menit lalu

      Komisi XII DPR RI soroti tunggakan pajak PT VDNI dan OSS di Konawe Sultra

      Komisi XII DPR RI soroti tunggakan pajak PT VDNI dan OSS di Konawe Sultra

      1 jam lalu

      Balai Gakkum Sulawesi tegas larang perambahan hutan tanpa IPPKH

      Balai Gakkum Sulawesi tegas larang perambahan hutan tanpa IPPKH

      5 jam lalu

      LPKA Kendari gandeng BNN tes urine  anak pemasyarakatan dan pegawai

      LPKA Kendari gandeng BNN tes urine anak pemasyarakatan dan pegawai

      10 July 2025 14:29 Wib

      Komisi VII DPR rapat bersama TVRI, RRI, LKBN ANTARA

      Komisi VII DPR rapat bersama TVRI, RRI, LKBN ANTARA

      10 July 2025 13:31 Wib

  • Ekonomi
    • Pemprov bangun lima pembangkit listrik tenaga air di Sultra

      Pemprov bangun lima pembangkit listrik tenaga air di Sultra

      1 jam lalu

      Harga pangan: cabai rawit Rp61.963/kg dan bawang merah Rp43.903/kg

      Harga pangan: cabai rawit Rp61.963/kg dan bawang merah Rp43.903/kg

      6 jam lalu

      Harga  emas di Pegadaian pada Jumat kompak naik

      Harga emas di Pegadaian pada Jumat kompak naik

      6 jam lalu

      Sultra minta pemerintah pusat tetapkan harga dasar minyak nilam

      Sultra minta pemerintah pusat tetapkan harga dasar minyak nilam

      8 jam lalu

      IHSG Kamis pagi dibuka menguat 22,35 poin

      IHSG Kamis pagi dibuka menguat 22,35 poin

      10 July 2025 9:23 Wib

  • Olahraga
    • Oxford United tantang Port FC di Final Piala Presiden 2025

      Oxford United tantang Port FC di Final Piala Presiden 2025

      6 jam lalu

      Rangking terbaru FIFA: Argentina memimpin, Kroasia kembali masuk 10 besar

      Rangking terbaru FIFA: Argentina memimpin, Kroasia kembali masuk 10 besar

      6 jam lalu

      Al Hilal resmi datangkan Theo Hernandez dari AC Milan

      Al Hilal resmi datangkan Theo Hernandez dari AC Milan

      6 jam lalu

      Persija kembali datangkan pemain asing Fabio Calonego

      Persija kembali datangkan pemain asing Fabio Calonego

      10 July 2025 9:13 Wib

      Bencic kalahkan Mirra Andreeva untuk capai semifinal Wimbledon

      Bencic kalahkan Mirra Andreeva untuk capai semifinal Wimbledon

      10 July 2025 9:04 Wib

  • Budaya & Pariwisata
    • Dispar Sultra ajak 40 UMKM gelar Kendari Food Festival 2025

      Dispar Sultra ajak 40 UMKM gelar Kendari Food Festival 2025

      08 July 2025 22:33 Wib

      Wisatawan ke Pantai Nambo Kendari naik 5.801 orang

      Wisatawan ke Pantai Nambo Kendari naik 5.801 orang

      07 July 2025 22:07 Wib

      Menbud Fadli Zon: Buku sejarah dapat menemukan jati diri bangsa

      Menbud Fadli Zon: Buku sejarah dapat menemukan jati diri bangsa

      06 July 2025 16:43 Wib

      Kemenparekraf: Krakatau Festival masuk 110 Kharisma Event Nusantara 2025

      Kemenparekraf: Krakatau Festival masuk 110 Kharisma Event Nusantara 2025

      05 July 2025 18:18 Wib

      Museum Kayu Tuah Himba, menyingkap wasiat hutan di Kalimantan

      Museum Kayu Tuah Himba, menyingkap wasiat hutan di Kalimantan

      03 July 2025 11:27 Wib

  • Humaniora
    • Sultra umumkan 43 Paskibraka tingkat Sultra untuk Upacara HUT ke-80 RI

      Sultra umumkan 43 Paskibraka tingkat Sultra untuk Upacara HUT ke-80 RI

      09 July 2025 16:13 Wib

      Update Humaniora: Sekolah rakyat, banjir bandang, dan penemuan mayat korban Kapal Tunu

      Update Humaniora: Sekolah rakyat, banjir bandang, dan penemuan mayat korban Kapal Tunu

      09 July 2025 9:43 Wib

      \"Arti Cinta\" Film musikal terbaru garapan Monty Tiwa dan Tepan Kobain segera tayang

      "Arti Cinta" Film musikal terbaru garapan Monty Tiwa dan Tepan Kobain segera tayang

      09 July 2025 9:13 Wib

      Batu empedu salah satu faktor terjadinya kanker empedu, begini penjelasan ahli

      Batu empedu salah satu faktor terjadinya kanker empedu, begini penjelasan ahli

      08 July 2025 18:48 Wib

      BMKG ingatkan risiko cuaca ekstrem perairan Labuan Bajo dan TNK di NTT

      BMKG ingatkan risiko cuaca ekstrem perairan Labuan Bajo dan TNK di NTT

      08 July 2025 14:37 Wib

  • Opini
    • Kebijakan singkong Indonesia, petani harus untung

      Kebijakan singkong Indonesia, petani harus untung

      04 July 2025 23:56 Wib

      Cabut IUP, Pulihkan Alam: Langkah Menuju Keadilan Ekologis di Raja Ampat

      Cabut IUP, Pulihkan Alam: Langkah Menuju Keadilan Ekologis di Raja Ampat

      10 June 2025 17:50 Wib

      Pesona Pulau Gag Raja Ampat: Antara keindahan alam dan kekayaan nikel

      Pesona Pulau Gag Raja Ampat: Antara keindahan alam dan kekayaan nikel

      09 June 2025 5:37 Wib

      KTT ke-46 ASEAN: Membangun Masa Depan Bersama

      KTT ke-46 ASEAN: Membangun Masa Depan Bersama

      26 May 2025 13:46 Wib

      Refleksi demokrasi dari pelaksanaan Pemilu hingga Pilkada

      Refleksi demokrasi dari pelaksanaan Pemilu hingga Pilkada

      26 May 2025 11:19 Wib

  • Video
    • Penerimaan pajak di Kota Kendari semester I tahun 2025 meningkat

      Penerimaan pajak di Kota Kendari semester I tahun 2025 meningkat

      Cakupan kepesertaan BPJS Kesehatan di Kota Kendari 98,56 persen

      Cakupan kepesertaan BPJS Kesehatan di Kota Kendari 98,56 persen

      Program berjalan 5 bulan,  47.357 warga Kendari sudah laksanakan CKG

      Program berjalan 5 bulan, 47.357 warga Kendari sudah laksanakan CKG

      Polda Sultra tanam jagung serentak pada lahan 15 hektare di Konawe

      Polda Sultra tanam jagung serentak pada lahan 15 hektare di Konawe

      Lapas Kendari lakukan tes urine pegawai dan narapidana, ini hasilnya

      Lapas Kendari lakukan tes urine pegawai dan narapidana, ini hasilnya

  • Foto
    • Dirkeu ANTARA raih The Most 500 Outstanding Women 2025

      Dirkeu ANTARA raih The Most 500 Outstanding Women 2025

      Gubernur Sultra tinjau banjir Kendari

      Gubernur Sultra tinjau banjir Kendari

      Banjir Kendari

      Banjir Kendari

      Kuota tambahan cetak sawaj baru di Konsel

      Kuota tambahan cetak sawaj baru di Konsel

      Penyerahan SK CPNS dan PPPK Sultra di Kendari

      Penyerahan SK CPNS dan PPPK Sultra di Kendari

  • Internasional
    • Hamas sepakati pembebasan sandera sebagai bagian negosiasi gencatan senjata

      Hamas sepakati pembebasan sandera sebagai bagian negosiasi gencatan senjata

      Kamis, 10 Juli 2025 9:18

      Lula: Indonesia sahabat lama, kini resmi bergabung dengan BRICS

      Lula: Indonesia sahabat lama, kini resmi bergabung dengan BRICS

      Kamis, 10 Juli 2025 8:21

      Indonesia paparkan strategi pembangunan inklusif di Forum G20 EWWG Afrika Selatan

      Indonesia paparkan strategi pembangunan inklusif di Forum G20 EWWG Afrika Selatan

      Rabu, 9 Juli 2025 12:44

      AS berlakukan tarif baru untuk Indonesia dan negara lain, Trump: Tidak ada perubahan

      AS berlakukan tarif baru untuk Indonesia dan negara lain, Trump: Tidak ada perubahan

      Rabu, 9 Juli 2025 9:06

      PT Vale raih dua penghargaan bergengsi di AREA 2025 Bangkok

      PT Vale raih dua penghargaan bergengsi di AREA 2025 Bangkok

      Senin, 30 Juni 2025 17:28

  • Nusantara
      • antaranews.com
      • Aceh/NAD
      • Bali
      • Bangka/Belitung
      • Banten
      • Bengkulu
      • Gorontalo
      • Jambi
      • Jawa Barat
      • Jawa Tengah
      • Jawa Timur
      • Kalimantan Barat
      • Kalimantan Selatan
      • Kalimantan Tengah
      • Kalimantan Timur
      • Kalimantan Utara
      • Kepulauan Riau
      • Kuala Lumpur
      • Lampung
      • Maluku
      • Megapolitan
      • NTB
      • NTT
      • Papua
      • Papua Barat
      • Riau
      • Sulawesi Selatan
      • Sulawesi Tengah
      • Sulawesi Tenggara
      • Sulawesi Utara
      • Sumatera Barat
      • Sumatera Selatan
      • Sumatera Utara
      • Yogyakarta
  • Nasional
    • Menteri PANRB dorong digitalisasi manajemen ASN

      Menteri PANRB dorong digitalisasi manajemen ASN

      Jumat, 11 Juli 2025 13:59

      BMKG: Wilayah Indonesia didominasi hujan ringan hari ini

      BMKG: Wilayah Indonesia didominasi hujan ringan hari ini

      Jumat, 11 Juli 2025 8:48

      Kemenkes-Komdigi batasi iklan produk tinggi gula, garam dan lemak

      Kemenkes-Komdigi batasi iklan produk tinggi gula, garam dan lemak

      Kamis, 10 Juli 2025 13:52

      Cuaca hari ini diprakirakan berawan hingga hujan ringan

      Cuaca hari ini diprakirakan berawan hingga hujan ringan

      Kamis, 10 Juli 2025 9:07

      BMKG: Mayoritas kota besar diperkirakan hujan hingga berawan hari ini

      BMKG: Mayoritas kota besar diperkirakan hujan hingga berawan hari ini

      Rabu, 9 Juli 2025 9:39

Logo Header Antaranews Sultra

Mau berhenti merokok, coba kunyah permen karet

id permen karet,berhenti merokok Selasa, 9 Januari 2024 15:59 WIB

Image Print
Mau berhenti merokok, coba kunyah permen karet

Seorang wanita menggelembungkan permen karet (ANTARA/Pexels/Sherman Trotz)

Jakarta (ANTARA) - Di antara sejumlah upaya yang bisa dijalani seseorang untuk berhenti merokok, mengunyah permen karet merupakan salah satunya, menurut dokter spesialis paru Prof Dr. dr. Agus Dwi Susanto, SpP(K), FISR, FAPSR

"Permen karet adalah salah satu upaya untuk mengatasi adiksi, withdrawal, juga perilaku. Menggunakan permen karet adalah perilaku yang diubah oleh kita, biasanya pegang rokok, kita ganti dengan permen karet," kata dia melalui sebuah acara kesehatan yang digelar daring, Selasa.

Agus berpendapat, mereka yang ingin berhenti merokok sebenarnya tidak harus mengunyah permen karet melainkan juga dapat melakukan sesuatu yang membuat tangannya sibuk seperti berkebun atau aktivitas lainnya.

"Kalau orang itu merokok biasanya pegang rokok, setiap hari harus ada sesuatu di mulutnya, maka itu kita harus menggantinya, terapi perilakunya," ujar dia.

Dia melanjutkan, dalam manajemen berhenti merokok, terdapat sejumlah aspek yang perlu diperhatikan yakni tata laksana ketagihan, tata laksana putus nikotin, tata laksana perilaku berupa perubahan perilaku dan tata laksana dukungan lingkungan.

Menurut Agus, komitmen dan motivasi menjadi hal penting. Apabila niat seorang perokok untuk berhenti merokok masih tergolong rendah, maka dia biasanya membutuhkan modalitas untuk berhenti merokok yang lebih banyak.

Modalitas ini biasanya bukan hanya obat, tetapi juga terapi tambahan berupa non-farmakoterapi misalnya hipnoterapi, psikoterapi, akupuntur, rehabilitasi medik. Itu semua harus dikombinasi.

"Biasanya kalau terapi tambahan antara obat dengan kombinasi non-obat, keberhasilannya bisa naik, bisa sampai 60-70 persen, lebih tinggi dibandingkan terapi tunggal," demikian kata Agus.

Berbicara upaya berhenti merokok, Kementerian Kesehatan pernah memberikan kiat berupa "S.T.A.R.T." yang merupakan akronim dari S yakni set yakni menetapkan tanggal mulai berhenti, kemudian T atau tell yakni memberitahukan kepada seluruh lingkungan sehari-hari seperti keluarga dan teman untuk mendukung, lalu A atau anticipate yakni mengantisipasi dan mengenali waktu timbulnya keinginan untuk merokok dan buat rencana untuk menghadapinya.

Selanjutnya, R yakni remove dengan menjauhkan rokok dari jangkauan anda dan buanglah berbagai peralatan yang dapat mengundang ajakan untuk merokok, serta T yaitu talk atau mengonsultasikan ke layanan upaya berhenti merokok.


Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Mengunyah permen karet bisa bantu berhenti merokok?

Pewarta : Lia Wanadriani Santosa
Editor: Zabur Karuru
COPYRIGHT © ANTARA 2025

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.
  • facebook
  • Twitter
  • Whatsapp
  • pinterest
Cetak

Berita Terkait

Kemenkes menyediakan konseling berhenti merokok melalui 08001776565

Kemenkes menyediakan konseling berhenti merokok melalui 08001776565

Selasa, 30 Mei 2023 16:37

Berhenti merokok menjadi resolusi sehat di 2023

Berhenti merokok menjadi resolusi sehat di 2023

Jumat, 30 Desember 2022 10:57

Merokok sebabkan tidur mendengkur, ini penjelasan dan cara mengatasinya

Merokok sebabkan tidur mendengkur, ini penjelasan dan cara mengatasinya

Senin, 21 Maret 2022 13:22

Ini strategi unik Inggris bantu warganya berhenti merokok

Ini strategi unik Inggris bantu warganya berhenti merokok

Senin, 18 Oktober 2021 9:34

765 Maba USN Ikut Sbmptn Di Kolaka

765 Maba USN Ikut Sbmptn Di Kolaka

Rabu, 10 Juni 2015 23:03

Sultra Kebagian Kuota 201 Bidan Kontrak

Sultra Kebagian Kuota 201 Bidan Kontrak

Selasa, 2 Juni 2015 17:48

Pemkab Buton Selatan Protes Kabupaten Selayar

Pemkab Buton Selatan Protes Kabupaten Selayar

Senin, 11 Mei 2015 16:50

Konawe Selatan Target Penduduk Miskin 10 Persen

Konawe Selatan Target Penduduk Miskin 10 Persen

Kamis, 7 Mei 2015 18:53

  • Terpopuler
Sultra minta pemerintah pusat tetapkan harga dasar minyak nilam

Sultra minta pemerintah pusat tetapkan harga dasar minyak nilam

8 jam lalu

Harga  emas di Pegadaian pada Jumat kompak naik

Harga emas di Pegadaian pada Jumat kompak naik

6 jam lalu

Wali Kota Kendari menerima kepulangan 556 haji

Wali Kota Kendari menerima kepulangan 556 haji

22 jam lalu

Oxford United tantang Port FC di Final Piala Presiden 2025

Oxford United tantang Port FC di Final Piala Presiden 2025

6 jam lalu

Balai Gakkum Sulawesi tegas larang perambahan hutan tanpa IPPKH

Balai Gakkum Sulawesi tegas larang perambahan hutan tanpa IPPKH

5 jam lalu

  • Top News
DPR RI bawa kasus pencemaran lingkungan PT VDNI dan OSS ke Panja Komisi XII

DPR RI bawa kasus pencemaran lingkungan PT VDNI dan OSS ke Panja Komisi XII

Kemenkes-Komdigi batasi iklan produk tinggi gula, garam dan lemak

Kemenkes-Komdigi batasi iklan produk tinggi gula, garam dan lemak

Wagub sidak kedisiplinan ASN di Bapenda Sultra

Wagub sidak kedisiplinan ASN di Bapenda Sultra

Erick Thohir: Perum akan setor deviden ke negara tahun depan

Erick Thohir: Perum akan setor deviden ke negara tahun depan

Kejati kembali tetapkan satu tersangka korupsi pertambangan di Kolaka Utara

Kejati kembali tetapkan satu tersangka korupsi pertambangan di Kolaka Utara

ANTARA News Sulawesi Tenggara
Logo Footer Antaranews sultra
sultra.antaranews.com
Copyright © 2025
  • Home
  • Terkini
  • Top News
  • Terpopuler
  • Nusantara
  • Nasional
  • Seputar Sultra
  • Hukum & Politik
  • Ekonomi
  • Olahraga
  • Hiburan & Lifestyle
  • Sosial & Budaya
  • Internasional
  • Opini
  • Foto
  • Video
  • Ketentuan Penggunaan
  • Tentang Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • BrandA
  • ANTARA Foto
  • Korporat
  • PPID
  • www.antaranews.com
  • Antara Foto
  • IMQ
  • Asianet
  • OANA
  • Home
  • Nasional
  • Seputar Sultra
  • KTI
  • Internasional
  • Hukum
  • Artikel
  • Ekonomi
  • Olahraga
  • Umum
  • Foto
  • Video