Jakarta (ANTARA News) - Berkutat pada pekerjaan di dalam ruangan bukan berarti Anda melewatkan waktu untuk berolahraga, karena aktivitas menjaga kebugaran itu tetap bisa dilakukan saat berada di ruangan kantor yang bersekat atau dari atas kursi, dengan mengaplikasikan gerakan sederhana. 

Berikut simak arahan instruktur zumba, Lalla Munaf usai menghadiri sebuah acara kesehatan di Jakarta, Kamis, berikut: 

Baca juga: Agar niat berolahraga tumbuh

Baca juga: Jenis olahraga terbaik agar awet muda
 


Baca juga: Kiat memulai gaya hidup aktif

Baca juga: Studi: kurang berolahraga bisa lebih buruk dari merokok

 

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2018